CHLORELLA BIVERKNINGAR: VAD DU VILLE VETA

Sötvattensalgen chlorella är uppskattad för sina många näringsämnen. Dessa inkluderar nästan alla viktiga vitaminer, fibrer och mineraler. Chlorella används numera som kosttillskott på många olika sätt: bland annat för avgiftning, koststöd eller akut näringsbrist. Den höga nyttan av chlorella (du kan läsa mer om fördelarna med chlorella här) är bortom allt tvivel, men: finns det också chlorella-biverkningar? För vem kan chlorella vara farligt? Vad behöver du veta och tänka på innan du använder det? Här är våra tips och råd om möjliga biverkningar av chlorella.

Tillfälliga bieffekter av chlorella:

Särskilt i början av behandlingen med kosttillskottet är det möjligt att biverkningar uppstår, eftersom vår kropp och vårt vitala system först måste vänja sig vid chlorellaeffekten. Typiska chlorella-biverkningar är bland annat:

- lätt illamående.

- flatulens

- trötthet

- yrsel

- huvudvärk

- matsmältningsproblem (diarré, förstoppning)

- klorella avföring: ofta grönaktig i färgen

- akne

Det är dock viktigt att notera att en viktig fördel med chlorella är att avgifta kroppen. De besvär som anges här är därför ofta en effekt av avgiftningsprocessen, under vilken skadliga ämnen transporteras ut ur kroppen (främst via tarmarna och huden). De mobiliserade gifterna kan belasta den mänskliga organismen i reningsprocessen, vilket förklarar den beskrivna ohälsan, huvudvärken, tröttheten och flatulensen. Man bör också räkna med att chlorella förändrar avföringen vid användning (bland annat kan det höga klorofyllinnehållet i algen göra att avföringen blir grönaktig). Ibland beskrivs hudoroningar, eftersom kroppen avlägsnar en del av de skadliga ämnena via huden. Det är dock viktigt att notera att dessa chlorella-biverkningar bör avta efter några dagar. Om kräkningar uppstår efter användning måste man dock anta en överdosering av chlorella. Klorelladosen måste då minskas eller användningen avbrytas/pausas.

Potentiella biverkningar av överdosering av chlorella

Chlorella (liksom alla mediciner och nootropika) måste användas med försiktighet och enligt anvisningar. En viss fara med chlorella är överdrivet intag av produkterna, särskilt i samband med dieter och avgiftning. Den rekommenderade doseringen av Chlorella bör alltid följas för att undvika Chlorella-biverkningar.

Typiska symtom på överdosering av chlorella är:

- hudförändringar/akne

- kräkningar

- svårt illamående.

- huvudvärk

- frossa

Kan man undvika Chlorella-biverkningar?

Tyvärr är detta endast möjligt i begränsad utsträckning, eftersom de symtom som nämns är typiska reaktioner under kroppens avgiftningsprocess. Det är dock möjligt att lindra dem något eller att stödja kroppen och tarmarna och vänja sig vid användningen av chlorella steg för steg. Här är några tips för att minska biverkningarna av chlorella:

- Drick mycket vätska under hela dagen, särskilt i början och vid illamående

- Ta chlorella till måltider i stället för på tom mage

- Börja kuren med minsta möjliga mängd och öka mycket långsamt

- Undvik överdosering av chlorella till varje pris

- Vid kräkningar/starkt illamående: minska dosen

- Var uppmärksam på en god produktkvalitet

Efter några dagar bör de nämnda Chlorella-biverkningarna avta och kroppen bör ha vant sig vid algen. Om så inte är fallet, eller vid andra allvarliga symtom, måste läkarhjälp sökas.

Produktkvaliteten är oerhört viktig, eftersom alger från förorenade och orena vatten (särskilt i Kina) kan vara förorenade av tungmetaller eller industritoxiner. I detta fall kan det vara farligt att ta chlorella. Leverantörer från Europa å andra sidan omfattas vanligtvis av strängare bestämmelser och erbjuder chlorellaalger från kontrollerade vattenbruk.

Chlorellakapslar från RawPowders, till exempel, tillverkas i EU, är rena och utan tillsatser.

Interaktioner av chlorella: Vem bör klara sig utan det?

Är det farligt att ta chlorella? Nej, i allmänhet inte, men algerna är dock inte lika lämpliga för alla människor. Detta gäller särskilt för personer med vissa redan existerande tillstånd och de som samtidigt tar mediciner. Interaktioner är att vänta i följande fall:

Chlorella vid sköldkörtelproblem

Algerna innehåller mycket jod, men detta är inte bra för alla. Särskilt vid sköldkörtelsjukdomar kan det vara så att man bör undvika jod. Användningen av chlorella måste därför diskuteras med de läkare som behandlar patienten.

Allergiska reaktioner på chlorella

De som redan lider av andra allergier bör för säkerhets skull göra ett allergitest innan de använder det. Eftersom det är en naturprodukt är intoleranser möjliga. Om hudutslag uppstår kan det också vara ett symptom på avgiftning, men samråd med specialister är alltid tillrådligt även i dessa fall.

Chlorella interaktioner med mediciner

Den som tar receptbelagda mediciner (t.ex. antikoagulantia, jodtabletter etc.) på grund av redan existerande tillstånd bör alltid diskutera nya eller ytterligare mediciner (inklusive kosttillskott) med behandlande läkare. Algen kan ha mycket positiva effekter i vissa fall, men inte alltid.

Under tiden rekommenderas försiktighet med chlorella och antikoagulantia: Eftersom algen innehåller en mycket hög mängd K-vitamin måste Chlorella-dosen fastställas av specialister. K-vitamin kan minska effekten av antikoagulantia. Konsekvenserna kan vara allvarliga (beroende på den kliniska bilden).

Intaget av chlorella bör också klargöras medicinskt vid graviditet eller amning.

Källor:

https://www.naturfroh.com/chlorella-nebenwirkungen/ 

https://www.chlorella-info.com/verdauung_chlorella.asp 

https://www.wmn.de/health/food/chlorella-nebenwirkungen-id17760 

https://www.chlorella-alge.net/nebenwirkungen.html

https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sekundaere-pflanzenstoffe/chlorella 

Textförfattare: