Bacopa Monnieri (också känt som Brahmi) är en naturlig medicinsk planta med många hälsofördelar, egenskaper och användningar. Läs mer om fördelar med Bacopa här. Bacopa övervägs vara en mirakelmedicin eller “smart-drug” nootropika. En vanlig fråga från våra kunder är om det finns sidoeffekter med Bacopa. Vi svarar denna fråga om möjliga sidoeffekter av Bacopa Monnieri i vår blogg.

 

Vilka är sidoeffekter av Bacopa Monnieri?

Som med nästan alla mediciner och medel, så kan sidoeffekter också ske med nootropika. Även om det är sällsynt när man tar Brahmi, så är de ända möjliga och borde därför observeras. 

Å ena sidan, så är det, självklart, viktigt att observera korrekt dosering. Du kan läsa doseringsrekommendation och andra tips för tagande av Bacopa Monnieri i vår blogg gällande ämnet. 

I tillägg, det är nödvändigt att börja med Bacopa Monnieri terapi med minsta möjliga dosering och observera kroppens reaktion. Lätta Bacopa sidoeffekter är normala de första dagarna av användning. De borde försvinna inom några få dagar när kroppen har en chans att vänja sig med den medicinska örten. Vi kan inte rekommendera Brahim för gravida då det inte finns tillräckligt med studier för det gällande möjliga sidoeffekter med mer. Om det finns tvekan, så borde gravida alltid prata med läkare eller gynekolog innan.

De mest kända sidoeffekterna av Bacopa Monnieri inkluderar:

- torr mun

- matsmältningsproblem

- illamående

- magkramp / uppblåsthet

- diarré

- fatigue

- interaktioner, till exempel med sköldkörtelmedicin

Såna sidoeffekter är mer tydliga när man tar Brahmi på tom mage. Därför, så är det alltid rekommenderat att ta Bacopa Monnieri kapslar, pulver, extrakt eller liknande efter måltid eller med en källa av fett.

När Bacopa Monnieri sidoeffekter inte går över efter ett par dagar, eller om du känner dig väldigt dålig, så borde du avbryta nootropika direkt och prata med en doktor snarast.

 

Är en överdos av Bacopa Monnieri farligt?

Du kan hitta användningsbara tips gällande användning och dosering Bacopa Monnieri i vår blogg. Det är viktigt att följa doseringsrekommendationer.

Enligt generella studier, så ses doseringar runt 300 till 600 mg per dag säkra för hälsosamma vuxna, med många positiva effekter.

Då Brahmi är huvudsakligen känt för att förbättra minnet, att vara ett  anti-åldrande medel och för sömnproblem, vissa användare kan tänka ju mer desto bättre. Men som alltid, samma gäller här: Mycket hjälper inte mycket. Det lilla fetbladet innehåller också alkaloider, som kan vara giftigt i höga doseringar. En överdos av Bacopa Monnieri måste därför undvikas.

Högre doseringar av Bacopa borde bara tas på medicinsk rådgivning. Eftersom potens i aktiv ingrediens i Bacopa Monnieri tabletter, pulver diffar beroende på tillverkare. Som nämnt, du borde alltid ta mat-tillskott i små doseringar först och sedan öka om det behövs. Om sidoeffekter kommer, så borde doseringen reduceras eller om det behövs, gradvis sluta helt.

Särskilt, uppmärksamhet är rekommenderat när man använder hemodlade Brahmi plantor som medicinska örter, då potensen av ingredienser är svåra eller omöjliga att bedöma. Den huvudsakliga faran av en överdos med Bacopa Monnieri är nedbrytningen av röda blodceller. Om du har tagit av misstag en för hög dosering och känner svåra sidoeffekter eller obehag, så borde du sluta ta det som en säkerhetsåtgärd och inte tveka att ringa efter medicinsk hjälp.

 

Kan det finnas interaktioner med Brahmi?

Bacopa Monnieri är ett kraftfullt och naturligt medel, så det är också möjligt att interaktioner kan komma. Det är särskilt sant för folk med förexisterande tillstånd och när man tar receptbelagda mediciner.

Alla som tar särskilda mediciner, till exempel lugnande,  Alzheimer's medicin, kalciumblockerare, medicin för behandling av sköldkörtelsjukdomar, med mer, borde prata med en doktor innan tagande av Brahmi för att få bort kontradiktioner.

Eftersom att Bacopa Monnieri också kan ha en lugnande och lätt sedativ effekt, så borde uppmärksamhet också tas i kombination med andra lugnande medel eller sömnpiller, särskilt under dagen.

I fall av följande sjukdomar, så är pratande med läkare innan allvarligt rekommenderat:

  • Mag eller tarmsjukdom
  • Sköldkörtelsjukdomar
  • Lungsjukdomar
  • Hjärtproblem / lågt blodtryck
  • ADHD
  • Sömnstörningar

 

Hur säkert är Bacopa Monnieri som ett diet-tillskott?

Den naturliga medicinska örten Bacopa Monnieri är brett igenkänd som ett väldigt säkert diet-tillskott. Fördelarna är enorma, och Brahmi har använts i naturmedicin i många århundraden.

Dock, gravida kvinnor och personer med föregående sjukdomar borde få sitt intag medicinskt klargjort i förväg. Även om icke tolerans och sidoeffekter av Bacopa Monnieri är sällsynt, så är de ändå möjliga. Det är viktigt att observera din egen kropp och om nödvändigt, sluta ta det eller reducera dosering. Precis dosering är vanligtvis lättare med Brahmi tabletter än med självodling av plantorna. Å andra sidan, så tillåter Brahmi pulver mer precis dosering individuellt, det är mer rekommenderat för erfarna användare.

 

Källor:

https://utopia.de/ratgeber/brahmi-wirkung-und-anwendung-des-ayurvedischen-heilkrauts/ 

https://www.naturalis-bio.de/bacopa-monnieri/ 

https://youoptimized.co/magazin/brahmi/

https://gehirn-doping.org/bacopa-monnieri-erfahrung-wirkung/ 

https://www.superfoods-online.org/brahmi-bacopa-moniera/ 

https://www.plantura.garden//krauterratgeber/Brahms

https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Brahim.html 

https://www.superfoods-online.org/brahmi-bacopa-moniera/

 

 

Textförfattare:

Kay Svegler

Kommunikationer:, PR, Amerikanska Studier, Universitet av Leipzig

Journalist och frilansskribent (e.g. Süddeutsche Zeitung, BILD, MDR etc.)

Tidigare  Senior PR Manager för Fischer Appelt, Hållbarhet och Diversitet Manager för DKB