VILKA EFFEKTER HAR KOLIN OCH ALFA GPC?

30 jan

30 jan 0 Comment(s) 3587 View(s)

CDP Kolin och Alfa GPC är vitaminliknande näringsämnen som är viktiga för ämnesomsättningen i kroppen, bland andra saker.

Alfa GPC kan beskrivas som en sorts signalsändare och, i tillägg till nervprocesser, så kontrolleras humör och minnesfunktioner. Kolin är involverat i många viktiga kroppsfunktioner. Som med alla notroopikor, så är det viktigt att följa rekommenderad dosering av kolin.

Då kroppen ofta inte får i sig tillräckligt med kolin genom mat så är kolin väldigt populärt som kosttillskott. Alfa GPC (acetylkolin) är den förening som bearbetas extra väl av kroppen och kan passera blod och hjärnbarriären. Här är de viktigaste fördelarna med Alfa GPC i en överblick:

Alfa GPC effekt på nerver och minne

Kolin CDP samt Alpha GPC stöttar överföringen av nervstimuli och därmed kognitiva förmågor. Att ta Alfa GPC används därför ofta för att förbättra minne och koncentration – oavsett om det beror på ålder eller sjukdom. Kolins potential vid kognitiva störningar som Alzheimers och demens undersöks just nu.

Alfa GPC Ämnesomsättning Fördelar

Den viktiga substansen kontribuerar signifikant till en hälsosam ämnesomsättning - levern särskilt behöver en viss mängd av kolin.

Genom att intaga Alfa GPC så kan kolesterolnivå regleras och utveckling av en så kallad fettlever kan förhindras. Om levern är förstorad och har en hög fetthalt (ofta vid alkoholmissbruk) begränsas leverns avgiftningsfunktion. Såna skador orsakade av alkohol och eller drogmissbruk behandlas ofta med kolinpreparat.

Alfa GPC effekt på ögonbesvär

Glaukom är ett ökat tryck på synnerv, som till och med kan leda till blindhet. I en studie av Jünemann et.al. visade det sig att CDP kolin förbättrade testpersoners syn avsevärt.

Alfa GPC fördelar i neurologiska fall

Kolin kan minska risk för att utveckla olika neurologiska och kognitiva störningar och brukas bland annat för demens. Alfa GPC ökar cellmembranens fluiditet och bildandet av neurotransmittorer som är viktiga för minnet.

Alfa GPC för atleter

När det kommer till tävlingsidrott så är kolin känt som ett tillväxttillskott för att öka muskelstyrka och förhindra mental och fysisk trötthet. Dess användning är främst för att bygga muskelstyrka, öka prestationsförmåga och öka uthållighet. Kolin är därför mycket populärt inom sport.

Alfa GPC effekter vid graviditet

Specifikt folsyra, järn, jod, vitamin D och omega-3-fettsyror är behövligt när man är gravid för att förhindra komplikationer eller missbildningar. Det är också så att kolin är viktigt för den blivande mamman och barnet. Hög nivå av kolin är nödvändig under graviditeten eftersom att mikronäringsämnet är viktigt för fostrets utveckling. Om det inte intas tillräckligt via maten kan därför kosttillskott ordineras av läkare.

Är Kolin och Alfa GPC säkert att ta?

Fördelarna av kolin för mänsklig organism är hög, och om dosering är korrekt, så är sidoeffekter av kolin sällsynta.

Kolin supplement brukas främst för att få bättre minne och fokusering, det stöder fettomsättningen och hjälper mot leversjukdomar, också under graviditet. Det kan även användas om man har inflammation och ögonsjukdomar.

Hos friska personer så är kolin ett lättsmält supplement i små doseringar, men om man har existerande tillstånd så borde man prata med läkare innan man tar det.

Vilka Alfa GPC erfarenheter har användare?

Raw Powders kunder som köper och använder kolin bekräftar inte bara den goda toleransen utan rapporterar också positiva effekter efter någon dos. De flesta Alfa GPC upplevelserna bekräftar effekt efter några få dagar, särskilt, förbättring av närtidsminne och fokus nämns.

Erfarenheterna med kolin är mest positiva och sidoeffekterna av kolin är också sällsynta enligt kunder. Dessa verkar komma huvudsakligen när man tar väldigt höga Alfa GPC doseringar, som bara ska tas i vissa kliniska bilder på doktors begäran.

Speciellt idrottare rapporterar positiva upplevelser av Alfa GPC, som snabbare regenerering, bättre muskeluppbyggnad och bättre fokus när de tränar med kolin efter tagande av det. Levervärdena förbättras också.

Kolin samt Alpha GPC kost supplement är speciellt populära bland vegetarianer och veganer, då det är mycket svårt för dom att få i sig det dagliga behovet av kolin genom mat. För att motverka en kolinbrist rekommenderas nootropikan starkt för veganerna.

Vi rekommenderar dig att läsa: The 11 Best Nootropics - Smart Drugs.

Källor:

https://vitamine-ratgeber.com/weitere-vitalstoffe/cholin/

https://www.naturalis-bio.de/alpha-gpc/

https://noodoc.com/alpha-gpc/

https://www.riseon.org/biohacking/alpha-gpc-cholin/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16249960/

https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01362-z

https://www.riseon.org/biohacking/alpha-gpc-cholin/

https://www.unser-aller-gesundheit.de/alpha-gpc-vorteile-dosierung-anwendungen-und-nebenwirkungen/

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-372012/wie-sinnvoll-sind-supplemente/

https://www.supplementbibel.de/cholin-test/